Здоровье ребенка – это счастье и здоровье мамы. Чтобы ребенок не болел, свежий воздух ему необходим с рождения. Свежий воздух укрепляет организм, улучшает аппетит и к тому же предохраняет от разных заболеваний. Новорожденный ребенок не умеет регулировать температурный режим организма, поэтому его необходимо постепенно приучать к колебаниям температуры. Самые первые закаливающие процедуры – воздушные ванны. Для начала закаливания оптимальная температура воздуха для новорожденного 22 С.
Многие мамочки стараются как можно быстрее перепеленать малыша, чтобы он не успел остыть и даже специально подогревают пеленки. Но это не позволяет ребенку постепенно привыкать к окружающему температурному режиму. Такие детки очень часто болеют. Не спешите менять пеленки, позвольте ребеночку пару минут поваляться голеньким. Это будет его первые шаги к закаливанию.
При правильном применении, воздушные ванны мало того, что безопасны для ребенка, но и очень полезны. В холодное время года воздушные ванны нужно принимать в комнате, а в теплое – на балконе или на улице. Процедуру можно повторять до 3 раз в день. При пеленании оставляйте ребенка полежать голым сначала на минуту или две, затем до 5 минут и постепенно увеличивайте время до получаса. Если ребеночек слабенький – обнажайте тельце постепенно: сначала ручки, потом ножки, затем до пояса. И далее – совсем голенький.
Водные процедуры также очень полезны. Их можно вводить в возрасте 4 месяцев. Самыми первыми водными процедурами в закаливании являются влажные обтирания. Чтобы подготовить кожу ребенка, за 2 недели до начала влажных обтираний, необходимо ежедневно растирать кожу сухой фланелевой или шерстяной тряпочкой до легкого порозовения.
Обтирают ребенка махровой варежкой, смоченной в теплой воде и отжатой. Последовательность следующая: сначала обтираем руки, потом грудь и животик, далее спина, ягодицы и ножки. Мокрую кожу сразу натирают махровым полотенцем до слабого покраснения. Все остальное тело ребенка накрывают одеялом.
В воду можно добавить соль (1 ч.л. на 200 гр. воды) или одеколон (1 ст.л. на 200 гр. воды). При первых обтираниях воду нагревают до 36 градусов, за неделю постепенно снижают до 33 градусов, а в дальнейшем снижают на 1 градус каждый месяц доводя до 30 градусов. Лучше всего проводить обтирание утром. Оптимальная длительность процедуры — до 6 минут.
Если вы будете вынуждены прекратить процедуру, то после перерыва более 5 дней закаливание необходимо начинать с начала (то есть с температуры воды близкая к температуре кожи).
Закаливание очень полезно, особенно ослабленным деткам. Процедура должна приносить малышу радость и доставлять удовольствие. В противном случае процедуру необходимо прекратить и проконсультироваться с участковым врачом.